• 07 .69 .52 .05 .50contact@feeleo.co

Méditation – Les fondements de la pratique

Méditation - Les fondements de la pratique

Méditation – Les fondements de la pratique

560 745 Feeleo

Trouvez un espace silencieux où vous ne serez pas dérangé et asseyez vous le dos droit. L’exercice consiste à rester présent grâce à l’attention portée au souffle.

La pratique est simple : dès que vous êtes emporté par une pensée ou une image, revenez à l’attention portée à votre souffle. Des pensées ou des images passent et vous restez présent à votre présence. De manière plus imagée : vous êtes le ciel bleu et les pensées sont les nuages. Ne vous identifiez pas aux nuages mais ne vous battez pas contre eux. Accueillez-les et restez le ciel bleu. Débutez par quelques minutes tous les jours. L’important est d’instaurer cela dans une régularité ne serait ce que quelques minutes.

N’hésitez pas à nous faire part vos ressentis et vos interrogations, nous nous ferons un plaisir de vous répondre !

Retrouvez chaque semaine des conseils sur la méditation sur notre page Facebook : Feeleo

Votre projet


FormationsInterventionsConseilsSpectacles d'entrepriseTeam BuildingJournée et Week end bien-être











Vos coordonnées

MrMme