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Interventions

CATHY - Méditation et yoga

Méditation pleine conscience


Par Cathy

Objectifs

Les fondements de la pratique de la pleine conscience.
Apprentissage de techniques de méditation basée sur l’attention à la respiration, aux sensations, émotions, pensées, sons, etc.


Durée

1 heure

Réflexologie plantaire ayurvedique


Par Noelline

Selon les principes de la réflexologie plantaire, il existe dans les pieds des zones réflexes qui correspondent à chaque organe et à chacune des parties du corps. Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain et c’est donc en stimulant ces réflexes par un touché spécifique que l’on peut rétablir l’équilibre dans l’organisme à l’aide de réglage subtil. La technique de réflexologie plantaire s’utilise dans le but de relaxer le stress et les tensions accumulées.

Objectifs


• Rééquilibrage énergétique


Ayurvédique plantaire
QuotemarkCette approche est axée sur l'identification de la cause des problèmes au lieu de traiter seulement les symptômes.
Relaxologie Pleine Conscience
Quotemark Le praticien va appliquer un toucher léger sur deux positions (tête et pieds)

Relaxologie pleine conscience


Par Fabienne & Valérie

Pratique élaborée par Christian Mortier

Tous nos formateurs sont issus de la formation dispensé par L’Institut du Reiki

+ D’infos sur le site Institut du Reiki

La Relaxologie permet une relaxation profonde, non seulement sur le plan physique mais aussi psychique puisqu’elle prend en compte le corps grâce à un toucher léger, mais aussi l’esprit grâce à la résonance méditative du praticien.

La personne n’a rien à faire si ce n’est s’allonger habillé sur la table de massage. Le praticien va appliquer un toucher léger sur deux positions (tête et pieds)


Durée

20 à 30 min

Yoga intégral


Par Cathy & Paul

Le yoga intégral est une synthèse de plusieurs méthodes et techniques de yoga.
Il a donc pour particularité d’être adaptable à tout besoin et à tout niveau.


Yoga intégral
Situations de crise

Intervention suite à une situation de crise


Pré-requis


La ou les personnes rencontrées doivent être demandeuses ou motivés pour rencontrer une psychologue

Champs d’intervention


  • Soutien individuel ou groupal suite à une situation de crise dans l’entreprise, un évènement de vie difficile de l’employé ou d’un membre de l’équipe
  • Accident ou maladie grave d’un membre de l’équipe
  • Décès d’un membre de l’équipe

Massage Amma


Par Anne

Le Massage Amma assis est un massage bien être par acupression, non médical ni paramédical. Il se pratique sur une personne habillée et installée sur une chaise ergonomique. Cette relaxation énergétique de 20 mn vise à soulager les tensions du dos, à réduire la tension nerveuse et à évacuer la fatigue physique.

Ce massage est particulièrement adapté à la gestion du stress et lutte contre les troubles musculo-squelettiques en entreprise (TMS).

Bénéfique à toutes personnes et organisations recherchant relaxation et rééquilibrage énergétique, ce massage s’adapte à tous types de situations car il requiert peu de temps et peu de place.

Contre-indications

• Les femmes enceintes
• Les porteurs de pacemaker
• Les personnes épileptiques
• Hémophilie – phlébites – forte fièvre


Massage Amma
QuotemarkLe massage Amma assis a été développé en Occident dans les années 1980 par David Palmer, qui a convaincu les entreprises de la Silicon Valley (USA) des bienfaits de cette méthode.
Kansu - Massage Ayurvédique

Kansu


Par Noelline

Grâce aux vertus d’un bol énergétique constitué d’un alliage de 5 métaux dont le principal est le cuivre. L’utilisation de Ghee (beurre clarifié) et non de l’huile, permet d’apaiser le mental et de pacifier l’élément feu en excès dans notre corps (colères, irritabilités, digestions difficiles). Il est très bénéfique pour les personnes en état de faiblesse, déprimées, angoissées et désirant gérer leurs émotions (colère, irritation).

Objectifs

• Apaisement
• Mieux gérer ses émotions


Pada & Kesa Mardana


Par Noelline

Soin des pieds, de la tête, nuque et visage aux huiles ayurvédiques, équilibre les polarités, apaise le mental et stimule les points réflexes.

Objectifs


• Détente
• Apaisement
• Ressourcement


NOEILLINE - Massage Ayurvédique

Sophrologie


Par Laurence

La sophrologie est une synthèse de techniques basée sur des exercices respiration et  de relâchement musculaire et de visualisation d’images positives. Elle assure une détente physique et psychique.

Objectifs


  • Améliorer la résistance au stress et à la fatigue
  • Gérer le stress par l’acquisition de  techniques simples, efficaces et reproductibles au quotidien en toute autonomie
  • Prendre du recul, mieux gérer les conflits

Durée d’une séance : 1h

En groupe de 15 personnes maximum ou en individuel

Eveil à la pleine conscience par la dégustation du vin


Par Emilie, Oenologue

Il s’agit d’utiliser la dégustation de vin pour amener les personnes à développer leur écoute sensorielle/intérieure, leur présence à l’instant présent. Un moment unique propice à l’écoute de soi et des autres.

Durée 1h (à 1h30, suivant le nombre de personnes, pour des groupes de 6 à 10/12 personnes)

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